失眠每天晚上23点睡四五点就醒了！健忘症
发布时间：2025-08-26 16:38:38 作者：玩站小弟 
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我要评论健康咨询描述： 失眠每天晚上23点睡四五点就醒了！健忘症是每次做的事情都超过无数次！但还是记不住: 想得到的帮助：
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健康咨询描述： 失眠每天晚上23点睡四五点就醒了！失眠健忘症是每天每次做的事情都超过无数次！但还是晚上记不住: 
魏春莹 护师 帮助网友：47236称赞：266 
微信扫一扫，点睡点醒随时问医生 2015-04-28 18:52:31 我要投诉
想得到的帮助： 失眠每天晚上23点睡四五点就醒了！健忘症是点睡点醒每次做的事情都超过无数次！但还是健忘记不住
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微信扫一扫，点睡点醒随时问医生 2015-04-28 18:52:31 我要投诉 病情分析：
您好，健忘失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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